¿EN FORMA 6 MESES DESPUÉS?

Pues aquí os traigo lo que estoy haciendo a estas alturas. Medio año después de estar con muletas y sin poder caminar con normalidad, aquí os traigo vídeos en los que se ve mucho impacto con saltos, y por suerte sin dolor (aunque, de vez en cuando, con esa molestia residual de la que muchos me hablan).

Los entrenamientos también indican cosas buenas, ya que tanto en las series de 40 posteriores a las pesas, y en los entrenamientos control que hacemos los viernes, se empiezan a ver sensaciones divertidas y rápidas para mi, aunque buscando siempre ese poquito más. Os escribo varios de los mejores entrenos:

Lunes, 23 de noviembre, aceleraciones después de las pesas (5x40m r:2')...
4.92 segundos (21.8 pasos) - 5.05 (21.8) - 4.85 (21.2) - 4.89 (21.2) - 4.81 PB (21.2)

Viernes, 27 de noviembre,CONTROL {2x(200-100/250-100) r = 4' R = 8'}...
25.07 - 12.00 / 32.79 - 11.90 / 24.84 - 12.40 / 32.44 - 12.69
Velocidad Media = 7.92 m/s

Como os dije en alguna entrada anterior, los entrenamientos de cada semana son muy semejantes, una tras otra, pero el tipo de fuerza va cambiando. En el vídeo que os dejo ahora, y que cerrará la entrada, podéis ver el trabajo de Fuerza Elástica de noviembre. Ya empieza a haber ganas de competir...