domingo, 29 de junio de 2014

Llueva o haga viento... #MrRegular

Con QueDeportista.es en Palencia
¿A qué viene el titular? Llevo 2 semanas sin escribir, y me ha dado tiempo a correr 3 veces más en 56, como no jeje.
En el campeonato Gallego Absoluto me quedaba fuera del podio, pero rebajaba mi marca personal en 400m vallas hasta los 56,10 segundos. La semana siguiente, planteando la carrera de manera diferente en Palencia, provocando el cambio de ritmo después de la 6ª valla, todo iba bien hasta la 10ª valla, que me la comí. Así todo, hacía la misma marca que el fin de semana anterior: 56,10. 

El titular de esta entrada se refiere a la jornada de División de Honor del día de ayer, donde la Agrupació Atlética Catalunya consiguió el 4º lugar en el encuentro por la permanencia, logrando mantenerse en la categoría un año más. Aquí va la historia del fin de semana.

Por la baja por lesión de Ricard Torres, la dirección técnica decidió contar conmigo para la 3ª y última jornada de liga. Así todo, el fin de semana anterior a la liga surgían dudas de si yo sería el que acudiría o no, ya que Andrés Ramos, compañero del club en categoría júnior, conseguía rebajar su marca en 400m vallas por debajo de los 56 segundos, lo que suponía rebajar en más de 1 segundo su marca personal, algo motivo de alegría. Aquí surgía la duda. Finalmente, se tendría en cuenta mi regularidad y sería yo el elegido para ocupar el puesto en la vuelta a la pista con 10 vallas. Y pese a las condiciones climatológicas, así fue.

El día ya amanecía con mucho viento. Al llegar a la pista, el viento seguía patente, algo que me ponía de muy "mala hostia" ya que llevo muchas carreras con viento en contra en contrarrecta, algo realmente fastidiado para los "4vallistas". Saltamos a pista, ¿y que pasa? Se pone a llover. Había que hacer un planteamiento de la carrera totalmente diferente. Se trataba de competir por el puesto que tocaba y tratar de improvisar de la mejor manera posible.

La carrera salió tal y como lo había planteado ante las condiciones adversas: Salir vivo sin desgastarse en exceso en la primera parte de la carrera, y en cuanto pasaramos el tramo de viento en contra, a correr lo máximo posible. Resultado: 56,33 segundos, a 23 centésimas de mi marca personal. Y ya van 6/8 #56s, ¿Caerá el sub56 en un día bueno?

Y como era el día de mi cumpleaños, alguna sorpresa tenía que haber: Pol, nuestro compañero de 800m lisos, acabó con más problemas de la cuenta su carrera. Por lo tanto, a Pablo Lourido le tocaba correr el 4x400. Y como muchos sabéis, a mi me encanta correr los relevos. De todos modos, era una situación nueva para mi ya que corría rodeado de gente muy superior a mi, y consciente de ser el eslabón débil del equipo, algo que me inquietaba, pero había que correr al máximo y listo, no quería desentonar junto a Lluis Vallejo, Marc Ferrés y Ramón Montejano. Como era de prever, hicimos una marca floja para el equipo: 5º puesto con 3.20,67, que así todo supone mi "Mejor Marca Personal" en un relevo largo.

¿Y ahora qué? Pues vamos a buscar carreras en la que seguir rebajando marcas, que es lo que queda. Muy lejos de meterme en el campeonato de España Absoluto, me quedan ganas de aprovechar mi estado de forma y seguir probando cosas para rebajar mis marcas de la temporada y personales. Aún tengo muchas ganas de seguir compitiendo.

La foto de la jornada: Baño Post-Liga en la ría. Autor: Alex Kingue

domingo, 8 de junio de 2014

¡¡OTRO 56 PARA LA CUENTA!!

Y esta fue mi carrera del día de ayer en el Miniestadio de Anoeta en San Sebastián...


Otro 56 para la cuenta, y ya van 3/5 esta temporada, algo que nunca antes había hecho en las primeras 5 carreras de una temporada. Además, estaba con muchas ganas de correr, muchas ganas de disfrutar de la carrera, y queriendo intentar gestionar bien el ritmo para bajar a ansiados 55.

Miniestadio de Anoeta - San Sebastián
Esta vez no fui capaz de ajustar bien el cambio de la 6ª a la 7ª, pasando a 16 en este intervalo pero con algún pasito, y de la 9ª a la 10ª decidí hacer 17 pasos porque, tal como pasé la 9ª valla, decidí que era lo mejor en ese momento.

Lo más positivo que saco de la carrera de ayer eran las ganas que tenía de correr y afrontar la competición. Desde la calle 1 veía el marcador del Estadio con la hora, y estaba deseando que marcar las 17:00 para que se diera la salida y ver de lo que era capaz. Esta es la mentalidad con la que me gustaría salir en todas mis carreras lo que queda de temporada.

Por lo tanto, una actuación correcta en la que posiblemente sea mi última jornada de División de Honor del año, y que me llena de motivación para la cita de la semana que viene: el Campeonato Gallego Absoluto.

Y como yo siempre busco la manera de motivarme viendo ránkings, resultados, estadísticas... he decidido comparar la media de estas 5 primeras carreras del año 2014 con las mismas del 2012, mi mejor año hasta hora, y también mis 5 mejores de 2012. Veamos...

MEDIA 5 PRIMERAS CARRERAS 2012 = 57.84s (59.15-57.68-57.89-57.2-57.30)


MEDIA 5 MEJORES CARRERAS 2012 = 56.71s (56.19-56.53-56.69-56.82-57.30)



MEDIA 5 PRIMERAS CARRERAS 2014 = 56.77s (56.16-56.53-56.69-57.07-57.41)



¿Qué conclusión saco yo? He sido capaz de empezar la temporada haciendo marca personal (cosa que en abril yo no me esperaba de manera tan temprana, en la primera carrera del año) y he sido de hacer una media idéntica en la primeras carreras de 2014 a las 5 mejores de hace 2 años, mi mejor año hasta ahora. ¿Es para estar motivado no?


Empezar así de fuerte a mi me satisface, ya que en las diferentes competiciones de equipos he podido ser competitivo. Cuando normalmente iba a este tipo de competiciones con la mentalidad de que estaría a un nivel muy inferior que los demás. De esta manera, he sacado dos 5º puestos en División de Honor, teniendo un claro rol de 2º hombre de la prueba; y en la final de liga catalana, 4º ante rivales muy superiores por delante. Se nota el paso de Primera División a División de Honor, la gente corre.

En cuanto a resultados eso es todo, pero en cuanto a la aventura de la Liga, he tenido la oportunidad de vivir otra experiencia: categoría nueva, equipo nuevo, compañeros nuevos. La AA Catalunya tiene atletas de diferentes puntos de Catalunya. El equipo titular de División de Honor lo forman sobre todo atletas de la ciudad de Barcelona, con incorporaciones de la zona metropolitana y de otros pueblos como Vilafranca del Penedés y Mataró. Así todo, hay atletas que han nacido en otros estados, como Marruecos, y que acaparan sobre todo las pruebas de fondo, menos Balil, uno de los lanzadores de jabalina de la "AGRUPA".

Seguimos a por el #Sub56
Y sinceramente, me lo he pasado mejor de lo que esperaba. En la primera jornada en Serrahima vi pocos ánimos entre los miembros de los equipos, pero esta vez el ambiente estuvo mejor. Está claro que en los viajes en bus hay tiempo para comentar todo tipo de aventuras, y el equipo iba bastante motivado a pesar de tener difícil estar en los puestos de arriba (con contrincantes tan competitivos como teníamos, difícil es no motivarse). Me reí mucho, pude hablar con atletas que no conocía, ver cómo competían... Así que genial fin de semana, sumándole que mi equipo de siempre, el CELTA, tiene a sus chicos y chicas en la final por el ascenso de Primera División; y que mis dos compis del #VTeam que han corrido en Serrahima han firmado buenas actuaciones, y les permitirá pelear por el título en unas semanitas.


¡¡FUEGO A TOPE!!

sábado, 7 de junio de 2014

¡A POR TODAS EN DONOSTI!

Desde la cama del hotel en Lasarte, a media horita de San Sebastián, escribo, antes de irme a dormir. A las 17 horas del sábado los vallistas estaremos corriendo nuestra vuelta a la pista. Así pinta la carrera...


Aparezco como 5º de los incritos por la marca de esta temporada, una carrera en la que si lo hago bien puedo ser 4º, pero que si me despisto, puedo ser incluso 7º.

Después de 4 carreras, 2 de ellas en 56 (una de ellas marca personal) y otras 2 en 57, hay que salir a comerse la pista, después haber visto en qué estoy fallando. Así todo, el mejor comienzo de siempre.

La clave estará, como lleva insistiéndome Vicenç estos días, en el ritmo que mantenga entre la 4ª y la 7ª valla. Si el viento nos respeta, y no me despisto, puede salirme una buena carrera. Tengo ganas.

El lunes de esta semana hice el siguiente entreno: 3x200 + 2x200 + 1x200 con 5 vallas, y los ritmos oscilaron entre 26,16 y 26,3, muy muy regular. Me da mucha confianza para creer que puedo correr en #sub56.

Con la AGRUPA, buscaremos quedar segundos del encuentro, aunque va a estar complicada la cosa. Veremos que pasa. Espero que twitter nos mantenga informados de todo en este fin de semana de liga, ya que el domingo por la mañana quiero estar pendiente de l@s céltic@s, mis compañeros de siempre.

¡¡¡FUEGO A TOPE!!!